+www.pierdaelpesorapido.comAl igual que millones de otros, yo estoy tratando de bajar de peso. Muchos dicen que no estoy gordo , pero sé que mi cuerpo.
Hace poco fui de una talla 10 a una talla 12 . Si la gente piensa que tengo que perder peso o no , este salto de tamaño significa que he ganado peso.
Mi peso ha fluctuado durante años. En la universidad he ganado algo de peso :
Pasé de una talla 8 a un 14 . (Yo estaba en la anti- dieta : . Pizza y cerveza) Luego con el tiempo fui a un 10 y mantenido durante años. Durante un verano, hice mi propia versión de la dieta del Atkin y perdí 20 libras, que se remonta a un tamaño 8 . Me sentía caliente por una vez! Como se mencionó antes, ahora estoy en un feliz 12 y no con mi figura.Tengo un poco de gordura aquí y allá y también tienen un problema encajar en los pantalones vaqueros - debido a las caderas y los muslos femeninos .
Me he enfrentado a la realidad de que ya no puedo hacer el departamento junior. Después de hacer un artículo sobre tendencias de la dieta , me di cuenta de que las píldoras de dieta y las dietas de moda no son el camino a seguir .
Comer sano y hacer algo de ejercicio es - quema más calorías que usted toma en es clave. ( Véase mi artículo relacionado en la BodyBugg . )
Mi novio y yo hemos hecho algunos cambios a lo que comemos y no han aumentado de peso , sin embargo , yo quería bajar a un peso ideal y mantenerlo. Entonces , le pregunté a mi doctor si recomienda una dieta . Salió de la sala de examen y volvió con una copia de la dieta del Sagrado Corazón.
La dieta del Sagrado Corazón , de acuerdo con un sitio web de la dieta, fue creado por los médicos del hospital como una dieta rápida ( sólo siete días ) para ayudar a los pacientes del corazón pierden una cantidad significativa de peso antes de la cirugía .
Además de perder peso, los de la dieta del Sagrado Corazón informaron tener más energía, sin deseo de dulces y que se sentían mejor en general.
La dieta también elimina las impurezas del cuerpo .
Los de Sagrado Corazón Dieta puede perder de diez a 17 libras en una semana comiendo una sopa quema grasa especial todos los días , y luego después de un plan de lo que puede acompañar a la dieta cada día .
La receta se muestra al final de este artículo, pero la sopa contiene tomates cocidos , judías verdes, apio , pimientos verdes, cebollas verdes , zanahorias, caldo de pollo , la mezcla de sopa y los condimentos.Durante los siete días, además de tanta sopa como quieras , no es una dieta diferente para cada día :
Día Uno - sopa y fruta. ( no bananas )
Día Dos - sopa y verduras ( no frijoles secos , arvejas o de maíz) , y luego una papa al horno con mantequilla a la hora de cenar
Día Tres - sopa , frutas y verduras ( no fritas !) Por hoy , ¡hasta siete libras podría ser derramada !
Día Cuatro Plátanos (al menos tres) y leche descremada - en este día, el cuerpo tendrá el calcio y el potasio.
Día Cinco Sopa, 10-20 onzas de carne de res y los tomates (una lata o seis frescas)
Día Seis sopa y tanto la carne de vacuno y verduras que desee
Día Siete - sopa , arroz integral, verduras , jugo de frutas sin azúcarAprobadas las bebidas de agua , café negro , té , jugo de arándano o jugo de frutas sin azúcar . Es muy importante no tener alcohol o bebidas carbonatadas de dieta de equilibrio.
PreparaciónTraje mi impresión de la dieta conmigo a la tienda de comestibles. Compramos todos los ingredientes necesarios para la sopa , así nuestros acompañamientos :
dos melones, uvas , ciruelas , zanahorias , brócoli , tomates cherry, un gran pepino y guisantes . También compramos unas cuantas botellas de jugo de arándano - uva y una botella grande de jugo de manzana sin azúcar .A medida que mi novio y yo estábamos preparando la sopa , hice el comentario de que , "Caray , no me extraña que pierde mucho peso en la dieta ! Me estoy quemando calorías un trillón de tenerlo listo ! "Tuvimos que pelar dos bolsas de zanahorias y cortar un montón de verduras. Como ya he puesto todo en las ollas ( no tengo una olla , así que utilicé dos ollas grandes ) que no podía dejar de pensar en lo saludable que parecía.No soy un fan de apio, pero esta sopa tiene un montón . Entonces me acordé de haber leído una vez que toma más calorías para quemar que comer . Lo busqué en línea y de acuerdo con la referencia Páginas Urban Legends , seguro que es cierto.
El apio es un alimento de calorías negativas . El sitio dice que un tallo de ocho pulgadas de apio lleva seis calorías para comer y seis para quemar . Pero, sin embargo , todavía puede usted llenar , lo que lo hace ideal para comer para combatir los antojos.
Al darse cuenta de esto me lleva a ver cómo esta dieta sopa realmente puede funcionar.También nos cortamos las frutas y verduras que estaríamos comiendo durante toda la semana . Decidí utilizar las grandes bolsas Ziploc que tuve e hice bolsas para cada uno de nosotros para la semana.
De esta manera , podríamos tener nuestras frutas y verduras con nosotros para trabajar .Aparte de ser tedioso en cortar y rebanar , la sopa era fácil de hacer .
Sabor -TestEl bote ha sido a fuego lento durante media hora . Gosh , zanahorias tomar un tiempo para ablandarse . El caldo se fina - Yo ya había añadido un montón de sal y pimienta al gusto.
Las verduras eran tiernos. Las sopas probado bien - admito que tomará un tiempo para acostumbrarse. Pero , con el consumo de frutas y verduras en el lado , estoy seguro de que puedo manejar.
Receta Ingredientes:
2 latas de tomates guisados
3 cebollas verdes grandes ( me acabo de comprar una bolsa )
1 lata grande de caldo de pollo (o caldo de carne )
1 paquete de mezcla de sopa sin grasa (I utiliza Lipton Cebolla Mushroom )
1 manojo de apio
2 latas de judías verdes2-3 pimientos verdes
2 libras . zanahorias(Adiciones opcionales: setas frescas, calabacín , calabaza , cebolla amarilla, picada ajo , hojuelas de chile o de col .)
Instrucciones:
Picar las verduras en trozos pequeños y colocarlos en una ollaAñadir agua hasta cubrir Sazonar con sal, pimienta , según se deseeAñadir las verduras enlatadasLlevar a hervor rápido Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas
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